ランニング
久々のラン５km。
ラン５km。
職場の健康診断。 腹囲の増加が激しい。 英検の受験票到着。 最近全く勉強してない…。 ラン５km。
歯科治療の後ラン５km。 夕食時詰めた部分があっさり欠ける。 明日は歯科休診。 我慢するしかない…。
ラン７km。
ラン７km。
ラン５km。
ラン５km。
ラン７km。
ラン５km。
復帰。 まずは半日。 ラン７km。
飲み疲れ。 ラン５km。
ラン５km。 膝の外側が痛い。
認知行動療法最終日。 皆勤達成。 産業医面談。 復帰は５月１日から。 ランニング再開。まずは５kmから。 尾本…。 早期の回復を祈る。 尾本 敬選手の負傷についてwww.tochigisc.jp
朝一でレガシィ修理。 その後つくば図書館。 ラン１時間8.5km。 暑かった。 コンビニ行く途中で家の鍵を落とした。 暗闇の中探しに行く羽目に。
認知行動療法３日目。 初めて全員揃う。 ラン７km。 暑いくらいの気温。 日本vsチュニジア戦は録画で内容確認。 大分の人は本田と香川が観れてよかったね。
ラン５km。 低調に過ごす。
カードの請求額がすごいことに（汗）。 ラン５km。 風が強い。
ランニング１時間８km。 金魚の「ちゅう」の具合が悪い。 とりあえず塩浴させてみたが…。
認知行動療法初日。 集中力今ひとつ。 残り１１回。 JR東海ツアーズにて岐阜戦の旅行手配完了。 今回はこだまでのんびり。 午後６時からラン５km。 日が伸びてきたのを実感。 そういえば明日は春分の日だ。
ラン５km。
クリニックの日。 ２０日から認知療法を受けられることになった。 ラン５km。
ラン１時間８km。 夕飯はしちりんで英検合格祝い。
ラン５km。 膝裏が突っ張る。
ラン５km。 膝痛再発。 U-22の試合は前半で興味失せる。
英検合格証書到着。 自信なかったがなんとか合格していた。 ラン５km。
ラン５km。 痛みは引いてきた。
ラン５km。 転倒時に打った胸が痛む。
お姉さんと国立新美術館にフェルメールを観に行く。 比較的空いていて良かった。 ラン１時間。 栄進高校前で豪快に転倒。 受け身を取って左手甲を擦過傷。 手袋しておけば良かった…。
お昼に牛久図書館までウォーキング７km。 夕方ラン５km。 膝痛い…。
